经常遗精可能由多种因素引起，如精神心理因素、炎症刺激、不良生活习惯、体质虚弱、局部刺激等。 1.精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、兴奋等情绪中，可能导致大脑皮质对性中枢的控制减弱，引起遗精。应注意调整心态，保持心情舒畅，可通过冥想、运动等方式缓解压力。 2.炎症刺激：尿道炎、前列腺炎等生殖泌尿系统炎症，可能刺激相关器官，导致遗精。需要及时就医，明确诊断后，使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿莫西林等进行治疗。 3.不良生活习惯：如长期熬夜、过度劳累、频繁手淫、穿着紧身内裤等，都可能引发遗精。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免过度手淫，选择宽松舒适的内裤。 4.体质虚弱：身体虚弱、肾气不固，也容易出现遗精。可通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等，必要时在医生指导下服用金锁固精丸等药物。 5.局部刺激：包皮过长、包茎等，容易积存包皮垢，刺激阴茎头，引起遗精。应注意局部卫生，如有必要，可行包皮环切术。 经常遗精可能会给生活带来困扰，但通过调整生活方式、积极治疗相关疾病，多数情况可以得到改善。如果遗精频繁且症状严重，建议及时到正规医院男科就诊。