-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
绝经后保养应从饮食调整、适度运动、心理调节、定期体检、激素补充等方面着手。 1. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于预防骨质疏松。 2. 适度运动：如散步、瑜伽、游泳等，增强体质，提高免疫力。 3. 心理调节：保持乐观心态，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好来缓解焦虑和抑郁情绪。 4. 定期体检：包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，早发现早治疗相关疾病。 5. 激素补充：在医生指导下，合理补充雌激素和孕激素，改善绝经症状，但需严格评估风险。 绝经后的保养需要综合多方面进行，并且要根据个人身体状况制定合适的方案。同时，要注意养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
2024-11-11 20:13
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
最新资讯
你可能对下面的内容感兴趣
