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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食不当、口腔疾病、呼吸系统疾病等引起。改善口臭可以从饮食方面入手，多吃一些有助于清新口气、促进消化的食物。 1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生是关键。早晚刷牙，使用牙线和漱口水，有助于清除食物残渣和细菌。 2. 饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，能增强口腔抵抗力。多吃蔬菜，如芹菜、胡萝卜等，有助于清洁口腔。 3. 促进消化：食用酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化。 4. 改善口腔疾病：如果有牙龈炎、牙周炎等，可适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，帮助修复口腔组织。 5. 呼吸系统疾病：对于因呼吸系统疾病引起的口臭，多喝水，保持呼吸道湿润。 总之，改善口臭需要综合考虑多种因素，饮食调整只是其中的一部分。同时，要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒。如果口臭问题严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 22:44
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