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谷魁广 医师
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口臭可以通过饮食来改善，比如富含维生素 C 的水果、富含纤维素的蔬菜、酸奶、绿茶、柠檬等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助减轻口腔炎症，改善口臭。 2.富含纤维素的蔬菜：像芹菜、西兰花、胡萝卜等，可促进肠道蠕动，减少食物在胃肠道的滞留时间，降低异味产生。 3.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，减少有害菌产生的异味。 4.绿茶：含有的茶多酚有抗菌消炎的作用，有助于清新口气。 5.柠檬：富含维生素 C 和柠檬酸，能刺激唾液分泌，冲刷口腔，减轻异味。 总之，通过合理选择上述食物，并保持良好的口腔卫生习惯，有助于改善口臭问题。但如果口臭严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-12 05:47
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