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谷魁广 医师
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口臭可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食因素、口腔疾病、呼吸系统疾病等。通过饮食调整，能在一定程度上缓解口臭。 1. 口腔卫生：保持良好的口腔清洁习惯，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝。 2. 饮食调整：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜等，富含维生素和纤维素，促进消化。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免食物残渣在口腔滋生细菌。 3. 消化系统：适量食用酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群。多喝水，促进新陈代谢。 4. 口腔疾病：如有龋齿、牙龈炎等，及时治疗，避免病情加重导致口臭。 5. 呼吸系统：戒烟，减少呼吸道炎症引发的口臭。 总之，改善口臭需要综合多种方法，注意口腔卫生和饮食调整，必要时就医诊治。
2024-11-11 15:43
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