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谷魁广 医师
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口臭可能由多种原因引起，如口腔卫生不良、消化系统问题、呼吸系统疾病、饮食因素、内分泌失调等。可通过饮食调整来改善，包括多吃蔬菜水果、多喝水、适量食用酸奶等。 1. 口腔卫生不良：保持口腔清洁是关键。饭后刷牙、使用牙线，多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓等，有助于改善牙龈健康，减少口臭。 2. 消化系统问题：饮食宜清淡，多吃易消化的食物，如小米粥、山药等。适量食用山楂，能促进消化，减轻口臭。 3. 呼吸系统疾病：多喝水，可湿润呼吸道。多吃梨，有润肺止咳的作用，对因呼吸道问题引起的口臭有一定帮助。 4. 饮食因素：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少大蒜、洋葱等气味重的食物摄入。 5. 内分泌失调：保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜，如西兰花、芹菜等，富含膳食纤维，有助于调节内分泌。 总之，改善口臭需要综合调理，饮食只是其中的一部分。若口臭严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。
2024-11-12 05:14
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