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谷魁广 医师
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口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、口腔疾病、呼吸系统疾病、饮食因素等引起。可通过饮食调整来改善，如多吃蔬菜水果、多喝水、避免刺激性食物等。 1. 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，及时清理食物残渣。 2. 改善消化系统：多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜等，促进肠道蠕动，减少积食。 3. 预防口腔疾病：适量摄入富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于维护牙龈健康。 4. 调节呼吸系统：多吃梨、百合等润肺的食物，减轻呼吸道炎症。 5. 注意饮食均衡：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免大蒜、洋葱等气味浓烈的食物。 6. 多喝水：促进唾液分泌，冲刷口腔细菌。 总之，通过合理的饮食调整，结合良好的口腔卫生习惯，有助于减轻口臭症状。但如果口臭严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-12 01:58
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