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谷魁广 医师
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老年人骨折后，饮食调理至关重要，应注重摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及膳食纤维的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物来补充。 2.钙：钙能促进骨骼愈合，如牛奶、虾皮、芝麻酱等富含丰富的钙。 3.维生素 C：能增强免疫力，促进伤口愈合，新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是不错的选择。 4.维生素 D：有助于钙的吸收，可通过食用蛋黄、鱼肝油，以及适当晒太阳获取。 5.膳食纤维：预防便秘，如芹菜、红薯、玉米等食物富含膳食纤维。 总之，老年人骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，以促进身体的恢复。但饮食调理只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，按时复查。
2024-11-11 22:27
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