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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后补身体可从补充蛋白质、摄入维生素、补充矿物质、食用易消化食物、多喝汤水等方面着手。 1.补充蛋白质：多吃鸡肉、鱼肉、蛋类等，蛋白质能促进身体恢复，增强免疫力。 2.摄入维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、菠菜等，有助于提高身体抗氧化能力。 3.补充矿物质：适当食用红枣、黑木耳等，补充铁元素，预防贫血。 4.食用易消化食物：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。 5.多喝汤水：如鸡汤、鱼汤，既能补充营养，又有助于增加乳汁分泌。 流产后的饮食调理很重要，但也要注意适量，避免过度进补。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，有助于身体尽快恢复。
2024-11-11 16:36
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