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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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女人流产后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来促进恢复。适宜吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如蛋类、肉类、蔬菜、水果、粗粮等。 1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于修复身体组织，增强免疫力。 2.维生素类：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，能提供丰富的维生素 C 和其他维生素，促进伤口愈合。 3.矿物质类：像红枣、黑木耳等富含铁元素，可预防贫血；牛奶、豆制品富含钙，利于维持骨骼健康。 4.粗粮类：如玉米、燕麦等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.汤类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且容易消化吸收。 总之，女人流产后要注意饮食的均衡和多样化，为身体恢复提供充足的营养。但饮食调整只是一方面，还需注意休息，避免劳累和感染，如有不适，及时就医。
2024-11-13 04:20
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