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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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呕吐时可选择一些清淡、易消化、对胃肠道刺激小的食物，如白粥、小米粥、苏打饼干、苹果泥、香蕉等。 1.白粥：白粥质地柔软，容易消化，不会给胃肠道带来过多负担，能为身体提供一定的能量和水分。 2.小米粥：具有健脾和胃的作用，营养丰富，有助于缓解呕吐后的不适。 3.苏打饼干：属于碱性食物，能中和胃酸，减轻胃部的烧灼感和不适感。 4.苹果泥：富含维生素和果胶，果胶有助于调节肠道菌群，促进消化。 5.香蕉：富含钾元素，可补充因呕吐而流失的电解质，且其口感软糯，容易接受。 总之，在呕吐后，饮食的选择应以温和、易消化为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 22:24
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