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谷魁广 医师
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皮肤干燥可能是由于缺乏维生素 A、维生素 E、维生素 B 族、水、必需脂肪酸等。 1.维生素 A：维生素 A 对于维持皮肤的正常结构和功能至关重要。缺乏维生素 A 会导致皮肤干燥、粗糙，甚至出现角化过度。 2.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的损伤。缺乏时皮肤容易失去弹性，变得干燥。 3.维生素 B 族：如维生素 B2、B3、B6 等，参与皮肤的新陈代谢。缺乏这些维生素可能影响皮肤的保湿能力。 4.水：水分摄入不足会使皮肤细胞缺水，导致皮肤干燥紧绷。 5.必需脂肪酸：例如亚油酸和亚麻酸，对保持皮肤的水分和弹性有重要作用。缺乏时皮肤容易干燥、脱屑。 总之，皮肤干燥可能是多种营养素缺乏的结果。要改善皮肤干燥，除了注意补充上述营养素外，还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免长时间暴露在干燥环境中等。如果皮肤干燥问题严重，建议及时就医。
2024-11-12 22:19
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