皮肤过敏适合吃哪些食物？_即问即答

即问即答

皮肤过敏适合吃哪些食物？

2024-11-11 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤过敏

问题：

皮肤过敏吃什么

回答1
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谷魁广医师

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皮肤过敏时，饮食的选择很重要，适合吃的食物有新鲜蔬菜、水果、富含维生素 C 的食物、清淡易消化的食物、具有抗炎作用的食物等。 1. 新鲜蔬菜：如西兰花、菠菜、胡萝卜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强皮肤的抵抗力。 2. 水果：像苹果、香蕉、橙子等，能补充维生素和水分，促进皮肤的新陈代谢。 3. 富含维生素 C 的食物：例如草莓、猕猴桃、柠檬，维生素 C 具有抗氧化作用，可减轻过敏症状。 4. 清淡易消化的食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担，避免因消化问题影响皮肤状态。 5. 具有抗炎作用的食物：如三文鱼、核桃，其中的不饱和脂肪酸有助于缓解炎症反应。总之，皮肤过敏期间合理选择食物，对缓解症状和促进皮肤恢复有一定帮助。但每个人的过敏情况不同，饮食调整应在医生的指导下进行。
2024-11-11 20:12

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