皮肤过敏适合吃哪些食物？_即问即答

即问即答

皮肤过敏适合吃哪些食物？

2024-11-11 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：皮肤过敏

问题：

皮肤过敏了吃什么食物

回答1
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谷魁广医师

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皮肤过敏时，适合吃一些清淡、富含维生素和矿物质、具有抗炎作用的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷物、瘦肉、豆制品等。 1.蔬菜：如西兰花、胡萝卜、菠菜等，富含维生素 A、C、E 和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素和抗氧化物质，能减轻过敏症状。 3.谷物：例如糙米、燕麦等，提供膳食纤维和 B 族维生素，有助于维持身体正常代谢。 4.瘦肉：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，为身体修复提供营养。 5.豆制品：豆腐、豆浆等，含有植物蛋白和大豆异黄酮，对皮肤健康有益。总之，皮肤过敏期间合理选择食物有助于缓解症状和促进恢复，但同时也要避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果等。如果过敏症状严重，应及时就医。
2024-11-12 00:40

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