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谷魁广 医师
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内科
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偏头痛患者在饮食方面，可多摄入一些富含营养且有助于缓解症状的食物，如富含维生素 B 的食物、富含镁的食物、优质蛋白质食物、抗氧化食物、水分充足的食物等。 1.富含维生素 B 的食物：维生素 B 对神经系统有益，如全麦面包、燕麦、糙米等，能调节神经功能，减轻偏头痛。 2.富含镁的食物：镁有助于放松血管和肌肉，如菠菜、杏仁、腰果等，可预防偏头痛发作。 3.优质蛋白质食物：像鸡肉、鱼肉、豆类等，为身体提供必要的营养，维持身体正常机能。 4.抗氧化食物：蓝莓、草莓、橙子等水果富含抗氧化剂，可减轻炎症，对偏头痛有一定缓解作用。 5.水分充足的食物：多喝水，多吃新鲜蔬菜，保持身体水分平衡，避免脱水引发偏头痛。 总之，偏头痛患者合理调整饮食，有助于减少发作频率和减轻症状，但饮食调整不能替代正规治疗。如果偏头痛症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-11 21:36
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