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谷魁广 医师
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内科
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贫血患者可通过食用富含铁、蛋白质、维生素 B12、叶酸和维生素 C 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）等，其中的血红素铁易于吸收。 2.富含蛋白质的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体造血。 3.富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，维生素 B12 参与红细胞的生成。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类、坚果等，叶酸对红细胞发育重要。 5.富含维生素 C 的食物：新鲜水果（如橙子、草莓、猕猴桃），能促进铁的吸收。 总之，贫血患者应保持饮食均衡，多摄入上述各类食物。但饮食调整只是辅助治疗，若贫血严重，还需及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-11-12 01:00
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