贫血通常是身体缺了什么导致的_即问即答

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贫血通常是身体缺了什么导致的

2024-11-11 14:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

贫血缺什么

回答1
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贫血的发生通常与缺乏铁、维生素 B12、叶酸、蛋白质、维生素 C 等有关。 1.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致缺铁性贫血。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等。 2.维生素 B12：其参与细胞的核酸代谢，缺乏时易引发巨幼细胞贫血。富含维生素 B12 的食物有肉类、蛋类、乳制品等。 3.叶酸：对 DNA 合成至关重要，缺乏叶酸可致巨幼细胞贫血。绿色蔬菜、水果、豆类中叶酸含量较多。 4.蛋白质：是身体的重要组成部分，缺乏蛋白质会影响血红蛋白生成，导致贫血。可通过摄入蛋类、奶类、鱼类补充。 5.维生素 C：能促进铁的吸收，缺乏时可能间接影响铁的利用，进而导致贫血。新鲜水果如橙子、草莓等富含维生素 C。总之，贫血的原因较为复杂，当出现贫血症状时，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，保持均衡的饮食有助于预防贫血的发生。
2024-11-11 19:06

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