贫血孕妇适合吃哪些食物改善_即问即答

即问即答

贫血孕妇适合吃哪些食物改善

2024-11-11 14:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

贫血孕妇吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

贫血孕妇可以通过饮食来改善，比如多吃富含铁、蛋白质、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）等，其中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2.富含蛋白质的食物：瘦肉（如牛肉、鸡肉）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、豆类（如黑豆、黄豆），有助于血红蛋白的合成。 3.富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果等，对红细胞的生成很重要。 5.富含维生素 B12 的食物：肉类（如猪肉、羊肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、蛋类等，参与造血过程。总之，贫血孕妇要注意饮食的均衡和多样化，通过合理的饮食搭配来改善贫血状况。但如果贫血严重，还需在医生的指导下进行药物治疗。
2024-11-11 19:29

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

疾病症状：头晕心悸

推荐医生 更多»