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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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轻微脑震荡患者在饮食方面需要注意营养均衡，可适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如蛋类、新鲜蔬果、坚果、鱼类、奶类等。 1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等富含优质蛋白质和多种营养物质，有助于身体恢复。 2.新鲜蔬果：如菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素 C、维生素 E 和膳食纤维，能抗氧化、促进肠道蠕动。 3.坚果：像核桃、杏仁等，含有不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 B 族，对神经系统有益。 4.鱼类：如三文鱼、鳕鱼，富含优质蛋白和欧米伽 -3 脂肪酸，有助于大脑功能恢复。 5.奶类：牛奶、羊奶等富含钙和蛋白质，能增强体质。 总之，轻微脑震荡患者的饮食要多样化，保证营养充足，促进身体的恢复。但饮食调整只是辅助治疗，患者还需遵医嘱进行休息和观察。
2024-11-13 07:31
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