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谷魁广 医师
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内科
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秋季腹泻时，饮食调整很重要，适宜吃的食物有清淡易消化的主食、富含维生素的水果、高蛋白食物、益生菌类食物、补液饮品等。 1.清淡易消化的主食：比如米粥、面条。这类食物容易消化，不会给肠胃造成过多负担。 2.富含维生素的水果：如苹果、香蕉。能补充维生素和矿物质，增强免疫力。 3.高蛋白食物：像鸡蛋羹、豆腐。有助于身体恢复体力。 4.益生菌类食物：例如酸奶，可调节肠道菌群平衡。 5.补液饮品：如口服补液盐，能预防脱水和电解质紊乱。 总之，秋季腹泻期间的饮食要以清淡、易消化、营养均衡为原则，帮助身体尽快恢复。如果腹泻症状严重，应及时就医。
2024-11-12 05:23
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