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谷魁广 医师
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秋季感冒时，可通过适当食用一些食物来缓解症状，促进身体恢复，如新鲜果蔬、温热饮品、清淡粥食、富含蛋白质的食物、具有食疗作用的食物等。 1.新鲜果蔬：如橙子、猕猴桃、菠菜等，富含维生素 C 和多种矿物质，能增强免疫力。 2.温热饮品：像红糖姜水，有驱寒暖胃的作用；热柠檬水，可补充维生素 C。 3.清淡粥食：如小米粥、南瓜粥，容易消化，为身体提供能量。 4.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉，有助于修复受损组织。 5.具有食疗作用的食物：如雪梨，能润肺止咳；百合，有滋阴润肺的功效。 总之，秋季感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但如果症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
2024-11-13 05:30
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