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谷魁广 医师
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秋燥时，可通过食用一些食物来缓解不适，如梨、银耳、百合、蜂蜜、莲藕等。 1.梨：具有润肺止咳、清热降火的作用。秋燥时吃梨能补充水分，缓解咽喉干燥、咳嗽等症状。 2.银耳：富含胶质和多种营养成分，有滋阴润肺、养胃生津的功效，可煮银耳汤食用。 3.百合：能润肺清心、安神定志。可用于煮粥或煲汤，帮助减轻秋燥引起的心烦失眠。 4.蜂蜜：有补中润燥、解毒止痛的效果。温水冲服蜂蜜水，可滋润肠道，缓解秋燥导致的便秘。 5.莲藕：能清热生津、凉血止血。可凉拌或煲汤，对秋燥引起的口鼻出血有一定改善作用。 总之，在秋燥时节，合理选择上述食物，有助于保持身体的舒适和健康。但饮食调理只是辅助手段，如果秋燥症状严重，还需及时就医。
2024-11-12 03:49
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