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谷魁广 医师
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去胎毒是一个民间说法，从现代医学角度来看，并没有明确的科学依据。但在传统观念中，认为孕晚期可能是所谓的去胎毒时机，包括饮食调整、生活习惯改善等。 1. 饮食方面：孕晚期适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、香蕉、橙子、青菜等，有助于补充维生素和膳食纤维。 2. 饮水习惯：保证充足的水分摄入，促进身体代谢，利于排出体内废物。 3. 睡眠作息：保持规律的作息，充足的睡眠，有助于维持身体的正常机能。 4. 情绪调节：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。 5. 避免刺激：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。 总之，虽然去胎毒的说法缺乏科学依据，但孕晚期保持良好的饮食、生活习惯，对孕妇自身和胎儿的健康都是有益的。
2024-11-13 08:13
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