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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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早泄阳痿是常见的男性性功能障碍,通过运动治疗可从增强体质、改善血液循环、调节心理状态等方面发挥作用,包括有氧运动、力量训练、盆底肌锻炼、柔韧性训练和放松运动等。 1.有氧运动:如慢跑、游泳等,能提高心肺功能,增强耐力,改善身体整体素质。 2.力量训练:进行深蹲、卧推等,有助于增强肌肉力量,提升性能力。 3.盆底肌锻炼:如凯格尔运动,可增强盆底肌肉力量,控制射精。 4.柔韧性训练:像瑜伽中的伸展动作,能减轻身体紧张,促进血液循环。 5.放松运动:如冥想、深呼吸,缓解心理压力,减少焦虑对性功能的影响。 总之,运动对于早泄阳痿的治疗有一定辅助作用,但需长期坚持,并结合良好的生活习惯和心理调节。若症状严重,应及时就医,在医生指导下进行综合治疗。
2024-11-11 22:05
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