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谷魁广 医师
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伤风感冒时，合理的饮食有助于身体恢复，可选择富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品以及具有清热解毒作用的食物等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、柠檬、草莓等，维生素 C 能增强免疫力，促进感冒康复。 2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，减轻肠胃负担。 3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉，为身体提供能量，帮助修复受损组织。 4.温热的饮品：如姜水、红糖水，有驱寒暖胃的作用。 5.具有清热解毒作用的食物：比如绿豆、苦瓜，能帮助清除体内热毒。 总之，伤风感冒期间的饮食要以清淡、营养、易消化为主，同时要多喝水，多休息，促进身体的恢复。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-11 16:36
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