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史东岳
家庭医生在线合作医院
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胆固醇含量高的食物包括动物内脏、蛋类、奶制品、海鲜、油炸食品等。 1.动物内脏：如猪肝、猪腰、鸡心等，富含大量胆固醇。 2.蛋类：尤其是蛋黄，胆固醇含量相对较高。 3.奶制品：全脂牛奶、奶油、黄油等，胆固醇含量不容忽视。 4.海鲜：如虾、蟹、贝类中的部分种类，胆固醇含量较多。 5.油炸食品：经过油炸处理的食物，如油条、炸鸡等，不仅油脂含量高，胆固醇也易超标。 在日常饮食中，应适量摄入这些胆固醇含量较高的食物，避免过量食用导致胆固醇升高，从而增加心血管疾病的风险。建议保持均衡的饮食结构，多摄入蔬菜水果等健康食品。
2024-11-11 23:57
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