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史东岳
家庭医生在线合作医院
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高胆固醇食物主要包括动物内脏、蛋类、奶制品、海鲜、油炸食品等。 1.动物内脏：如猪肝、猪肾、鸡肝等，胆固醇含量较高。 2.蛋类：尤其是蛋黄，例如鸡蛋黄、鸭蛋黄等。 3.奶制品：全脂牛奶、奶油、黄油等，胆固醇含量不容忽视。 4.海鲜：如虾、蟹、鱿鱼等，部分海鲜胆固醇含量较高。 5.油炸食品：像油条、炸鸡等，经过油炸处理，油脂含量高，胆固醇也易升高。 为了保持身体健康，预防心血管疾病，应控制高胆固醇食物的摄入量，合理搭配饮食，多摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果等食物。
2024-11-12 09:54
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