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郭立军 医师
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睡眠瘫痪是一种常见的睡眠障碍，表现为在入睡或醒来时，意识清醒但身体无法动弹，可能伴有呼吸困难、幻觉等症状。其发生与多种因素有关，如睡眠习惯、精神压力、生理疾病、遗传因素、药物影响等。 1.睡眠习惯：长期熬夜、作息不规律、睡眠姿势不良等，可能导致睡眠节律紊乱，增加睡眠瘫痪的发生风险。 2.精神压力：工作或学习压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统的平衡，引发睡眠瘫痪。 3.生理疾病：患有发作性睡病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病，易出现睡眠瘫痪。 4.遗传因素：部分人由于遗传因素，神经系统的结构或功能存在先天异常，更易出现此类症状。 5.药物影响：某些抗抑郁药、抗精神病药可能影响睡眠结构，导致睡眠瘫痪。 总之，睡眠瘫痪虽然令人感到不适，但通常是暂时的、良性的。如果频繁发生或伴随其他严重症状，应及时就医，通过调整生活方式、治疗相关疾病等方法来改善。
2024-11-12 01:47
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