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王庆松 医师
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糖尿病饮食是一种特殊的饮食安排，旨在控制血糖水平，包括控制总热量、合理分配营养素、选择合适的食物种类、注意进餐时间和规律，以及避免高糖高脂食物等。 1. 控制总热量：根据患者的体重、年龄、活动量等计算每日所需热量，以维持理想体重。 2. 合理分配营养素：碳水化合物约占 50%-60%，蛋白质约占 15%-20%，脂肪约占 20%-30%。 3. 选择合适食物：多吃蔬菜、全谷物、豆类，适量摄入水果，选择低脂奶制品和瘦肉。 4. 注意进餐时间：定时定量，少食多餐，避免一餐摄入过多。 5. 避免高糖高脂：减少糖果、油炸食品、饮料等高糖高脂食物。 6. 控制食物分量：使用量具或了解常见食物的大致分量，避免过量进食。 总之，糖尿病患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血糖，预防并发症，提高生活质量。但饮食方案应根据个体情况制定，必要时咨询医生或营养师。
2024-11-11 18:50
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