-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
失眠的治疗方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。 1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前摄入咖啡因、酒精和大量液体。 2.心理调节：通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法减轻心理压力。必要时寻求心理咨询帮助。 3.药物治疗：常见药物有唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但需遵医嘱使用。 4.物理治疗：经颅磁刺激、光照疗法等物理手段对部分失眠患者有一定效果。 5.中医治疗：包括中药调理、针灸、按摩等，需在专业中医指导下进行。 失眠的治疗需要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法。同时，要保持积极的心态，相信通过合理的治疗能够改善睡眠状况。如失眠症状严重，建议及时前往正规医院就诊。
2024-11-13 05:26
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
吃避孕药喝酒后失眠如何缓解？
家庭如何帮助孕晚期妈妈摆脱失眠困境？
别人酒后不痛，自己却头痛的原因和解决办法
睡觉腿抽筋可能是哪5种病的信号？
手指抽筋背后的基因秘密是什么？
睡眠不好致晚上血压高，如何调整睡眠？
缓解食指关节剧痛的5个急救小妙招有哪些？
睡醒头疼可能是哪些大病的预警？
心理性眩晕该挂什么科室就诊？
哪4种运动可有效改善颈椎头痛？
深度昏迷不能超几天及康复秘诀是什么
家庭关怀如何助力用常规方法赶走失眠？
老年健忘症早筛哪3个方法不可少？
智齿疼得睡不着有哪些急救妙招？
社区如何支持应对重度老年痴呆临死症状？
AI医疗能否精准揭秘脸部麻木背后真相？
职场人闪到腰如何快速摆脱疼痛困扰？
睡眠问题严重该去哪些科室摆脱失眠困扰？
睡眠不好还盗汗，可用哪些药物助眠？
压力大喝奶茶失眠，怎样调节情绪