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轩存旺 医师
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导致失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯以及药物因素等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑兴奋，难以进入睡眠状态。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒适等外界环境干扰，会影响睡眠质量。 3.疾病因素：如患有神经衰弱、高血压、冠心病、关节炎等疾病，身体的不适可能引发失眠。 4.生活习惯：长期熬夜、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，打乱生物钟，造成入睡困难。 5.药物因素：某些药物如氨茶碱、麻黄碱等，可能导致兴奋，引起失眠。 总之，失眠的原因多种多样。如果长期遭受失眠困扰，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境，保持心情舒畅，有助于改善睡眠状况。
2024-11-13 00:50
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