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轩存旺 医师
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神经衰弱患者可通过饮食调节来改善症状，如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和具有安神作用的食物等。 1.蛋白质：像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供身体所需的氨基酸，有助于维持神经系统的正常功能。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、香蕉、菠菜等，可增强免疫力，改善神经功能。 3.矿物质：如坚果中的镁，有助于放松神经；牛奶中的钙，能稳定情绪。 4.不饱和脂肪酸：如三文鱼、亚麻籽等，对大脑和神经系统有益。 5.安神食物：红枣、桂圆等具有安神养血的作用，能缓解神经衰弱引起的失眠等症状。 总之，神经衰弱患者要保持饮食均衡，多样化摄入各类营养物质，有助于改善病情，但饮食调整只是辅助，还需结合规律作息和适当运动。
2024-11-11 23:01
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