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轩存旺 医师
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失眠时可通过按摩穴位来缓解，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴能养心安神，有助于改善失眠。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可调节心神，缓解失眠症状。 3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋阴降火、宁心安神，对失眠有一定帮助。 4.安眠穴：位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。刺激该穴位能镇静安神，促进睡眠。 5.百会穴：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。按摩百会穴能调节大脑功能，改善失眠状况。 通过按摩这些穴位，对失眠症状能起到一定的缓解作用，但如果失眠严重，还需及时就医，寻求专业的治疗。
2024-11-11 23:42
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