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失眠吃什么食物

2018-09-19 14:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠吃什么食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

轩存旺医师

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你好，失眠可以吃些有助睡眠的食物，如莴笋，莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。如莲藕，莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。还有桂圆，桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。
2018-09-19 15:24

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