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回答1
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轩存旺 医师
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你好,失眠喝酒虽然有点诱导睡眠的作用,但是随着会带来糟糕的睡眠。酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠。因此最好不要以喝酒作为治疗失眠的手段,可以吃些有助睡眠的食材或者中药。
2018-09-16 17:56
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