-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
失眠一般不会有助于减肥，反而可能对体重产生不利影响。这主要是由于失眠会影响人体的新陈代谢、激素水平、食欲控制、心理状态和身体活动能力等。 1.新陈代谢：失眠会导致新陈代谢紊乱，身体消耗能量的速度变慢，不利于脂肪的燃烧和代谢。 2.激素水平：睡眠不足会影响激素分泌，如增加皮质醇水平，导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。 3.食欲控制：失眠会影响大脑对饱腹感和饥饿感的判断，使人更容易进食过量。 4.心理状态：长期失眠容易引发焦虑、抑郁等不良情绪，可能通过情绪化进食来缓解，从而增加体重。 5.身体活动能力：缺乏充足的睡眠会使人感到疲倦，降低运动的意愿和能力，减少能量消耗。 总之，失眠不仅不利于减肥，还可能对身体健康造成多种损害。保持良好的睡眠习惯对于控制体重和维持健康至关重要。如果存在失眠问题，应及时寻求专业帮助。
2024-11-12 21:09
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？