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郭立军 医师
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失眠是可以治疗的，常见的治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗和中医调理等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。 2.心理调节：通过放松训练、认知行为疗法等减轻心理压力，缓解焦虑和紧张情绪。 3.药物治疗：如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，能帮助调整睡眠节律，但需遵医嘱使用。 4.物理治疗：经颅磁刺激等方式有助于改善大脑神经功能，促进睡眠。 5.中医调理：包括中药调理、针灸、按摩等，可调节身体的气血和脏腑功能。 总之，失眠的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗建议，同时保持良好的心态和生活习惯，以提高治疗效果。
2024-11-13 07:22
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