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郭立军 医师
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失眠是可以治疗的，常见的治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、中医调理以及物理治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或进食。 2.心理调节：通过放松训练、认知行为疗法等减轻心理压力，缓解焦虑和紧张情绪。 3.药物治疗：如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，能帮助调整睡眠节律，但需遵医嘱使用。 4.中医调理：采用中药调理、针灸、推拿等方法，调理身体气血和脏腑功能。 5.物理治疗：经颅磁刺激、光照疗法等，有助于改善睡眠状况。 总之，失眠的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗建议，同时自身也要注意调整生活方式和心态，以提高治疗效果。
2024-11-13 10:50
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