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轩存旺 医师
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失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等引起。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，从而引发失眠。 2.生理因素：如生物钟紊乱、女性更年期体内激素变化等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适、床铺不舒服等外界环境干扰，会使人难以入睡。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶、熬夜、睡前剧烈运动等，都可能导致失眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适会影响睡眠质量。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，为睡眠创造有利条件。
2024-11-12 18:25
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