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轩存旺 医师
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失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等引起。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题容易导致大脑兴奋，难以进入睡眠状态。 2.生理因素：如生物钟紊乱、女性更年期激素变化、老年人褪黑素分泌减少等。 3.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜等不良环境会影响睡眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、睡前剧烈运动、熬夜等习惯都可能引发失眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适可能导致失眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。
2024-11-12 19:07
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