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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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失眠不一定是由神经衰弱引起的，还可能与心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯、疾病因素等有关。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪可能导致失眠。比如工作中的竞争压力、人际关系的困扰等。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适、更换睡眠环境等都可能影响睡眠质量。 3.生理因素：生物钟紊乱、女性更年期体内激素变化等会引发失眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或浓茶，睡前剧烈运动，熬夜等不良习惯易造成失眠。 5.疾病因素：患有心脏病、哮喘、关节炎等疾病，身体的疼痛或不适会影响睡眠。 总之，导致失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠状况。
2024-11-12 20:41
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