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郭立军 医师
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失眠不一定是阴虚导致的，引起失眠的原因较为复杂，包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和年龄因素等。 1.心理因素：工作压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，引发失眠。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量，造成失眠。 3.疾病因素：如患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能因身体不适而出现失眠。 4.生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，熬夜，作息不规律等，都可能导致失眠。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体的褪黑素分泌减少，也容易出现失眠。 总之，导致失眠的原因多样。如果长期失眠，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠。
2024-11-11 22:12
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