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失眠对健康的影响程度因人而异，取决于失眠的频率、持续时间、严重程度以及个体的身体和心理状况等。一般来说，长期且严重的失眠可能会导致一系列不良后果，如免疫力下降、记忆力减退、情绪问题、心血管疾病风险增加等。 1.免疫力下降：长期失眠会影响身体的正常代谢和免疫系统功能，使人更容易患病。 2.记忆力减退：睡眠不足会干扰大脑的正常休息和记忆巩固过程，导致记忆力和注意力难以集中。 3.情绪问题：容易引发焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。 4.心血管疾病风险增加：可能导致血压升高、心率失常等，增加心血管疾病的发生风险。 5.影响日常生活和工作：使人感到疲劳、精力不足，从而降低工作效率和生活质量。 总之，失眠虽然不一定会直接导致严重的疾病，但对健康的潜在影响不容忽视。如果出现失眠问题，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。
2024-11-12 23:52
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