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轩存旺 医师
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失眠患者可以用多种材料泡脚来辅助改善睡眠，如中药、精油、醋、盐、花椒等。 1. 中药：可以选择酸枣仁、远志、茯神、百合、艾叶等，这些中药具有养心安神、镇静助眠的作用。将其煮水后泡脚，能通过足部穴位吸收，调节身体机能。 2. 精油：薰衣草精油、檀香精油等具有舒缓神经的效果，滴入热水中泡脚，可放松身心。 3. 醋：醋有一定的杀菌消毒作用，还能促进血液循环，改善睡眠质量。 4. 盐：用盐水泡脚能消除疲劳，增强脚部皮肤的抵抗力。 5. 花椒：花椒性温，能驱寒祛湿，对于因体内寒湿导致的失眠有一定帮助。 需要注意的是，泡脚只是一种辅助改善失眠的方法，如果失眠症状严重，应及时就医，明确病因，采取综合治疗措施。同时，泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免造成不适。
2024-11-13 03:44
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