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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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食物过敏时，适宜吃一些清淡、易消化、富含营养且不易致敏的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷物、瘦肉、豆类等。 1.新鲜蔬菜：如西兰花、胡萝卜、白菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能提供营养且致敏性低。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于增强免疫力。 3.谷物：例如大米、燕麦、小米，是碳水化合物的良好来源，且一般不易引起过敏。 4.瘦肉：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，利于身体恢复。 5.豆类：像红豆、绿豆、黑豆，能补充蛋白质和膳食纤维。 总之，食物过敏期间的饮食选择要谨慎，以避免加重过敏症状。如果不确定某种食物是否可食用，建议咨询医生。
2024-11-11 18:12
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