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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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试管婴儿后保养卵巢，可从饮食、作息、运动、情绪、避免刺激这几个方面着手。 1.饮食：多吃富含维生素 E、蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类等。适当补充大豆异黄酮，如豆浆、豆腐等。 2.作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，每晚至少 7 - 8 小时。 3.运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。 4.情绪：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 5.避免刺激：减少接触化学制品，不吸烟、不饮酒，避免长时间暴露在辐射环境中。 总之，试管婴儿后保养卵巢需要综合多方面的措施，长期坚持，才能达到较好的效果。同时，如有任何不适，应及时就医。
2024-11-13 09:56
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就医问药
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