视力下降可以通过饮食改善吗？吃什么好？_即问即答

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视力下降可以通过饮食改善吗？吃什么好？

2024-11-12 16:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力下降吃什么

回答1
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王庆松医师

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视力下降可以通过饮食在一定程度上进行改善，可多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素、锌等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜、海鲜等。 1.维生素 A：有助于维持正常的视觉功能。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛。橙子、草莓、青椒等是维生素 C 的良好来源。 3.维生素 E：能减少自由基对眼睛的损伤。坚果、植物油中维生素 E 含量较高。 4.叶黄素：可过滤蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米等食物中叶黄素丰富。 5.锌：能促进维生素 A 的吸收和运转。海鲜、瘦肉等含锌较多。总之，饮食对于视力下降的改善只是辅助作用。如果视力下降明显，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的用眼习惯也非常重要。
2024-11-13 02:07

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