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王庆松 医师
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手骨折后，饮食调理很重要，可从补充蛋白质、摄入富含维生素和矿物质的食物、增加钙的摄取、多吃易消化食物、控制糖分摄入等方面着手。 1.补充蛋白质：蛋白质有助于伤口愈合和组织修复，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2.摄入富含维生素和矿物质的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 D 及多种矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 3.增加钙的摄取：钙能促进骨骼恢复，可选择豆制品、乳制品、虾皮等。 4.多吃易消化食物：骨折后活动减少，肠胃蠕动慢，易消化的食物如米粥、面条等利于消化。 5.控制糖分摄入：过多的糖会影响钙质吸收，应减少糖果、甜饮料等高糖食品。 总之，手骨折后的饮食要多样化、均衡，为身体恢复提供充足的营养支持，但也要注意适量，避免过度进食导致肥胖等问题。
2024-11-12 22:49
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