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轩存旺 医师
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糖尿病患者适宜吃的食物包括全谷物、蔬菜、低升糖水果、优质蛋白食物、豆类等。 1.全谷物：如燕麦、糙米、荞麦等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于控制血糖。 2.蔬菜：像菠菜、西兰花、黄瓜等，热量低，富含维生素和矿物质，对血糖影响小。 3.低升糖水果：例如苹果、梨、柚子等，在血糖控制稳定时适量食用，能补充维生素和抗氧化物质。 4.优质蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、虾肉、牛奶、鸡蛋等，可增强饱腹感，维持肌肉量。 5.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于稳定血糖。 总之，糖尿病患者的饮食应多样化、均衡，合理选择食物有助于控制血糖，预防并发症。但同时要注意控制总热量摄入，定期监测血糖。
2024-11-13 06:25
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