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轩存旺 医师
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糖尿病患者可以选择一些升糖指数相对较低、营养丰富的粥，如燕麦粥、小米粥、玉米粥、黑米粥、杂豆粥等。 1. 燕麦粥：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。 2. 小米粥：营养丰富，升糖速度相对较慢，适量食用对血糖影响较小。 3. 玉米粥：含有维生素和矿物质，且糖分释放较缓慢。 4. 黑米粥：富含花青素等抗氧化物质，对身体有益，且不会引起血糖急剧上升。 5. 杂豆粥：如红豆、绿豆等制成的粥，富含蛋白质和膳食纤维，可增加饱腹感。 糖尿病患者在喝粥时要注意控制量，同时密切监测血糖。此外，还应结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制病情。
2024-11-11 19:12
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